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YOGA / Kathryne, Nicole, Barbara

Le yoga s’adresse à tout le monde, enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes et seniors.
Vous êtes les bienvenus!

Aucun prérequis nécessaire et si vous êtes débutant ce sera une belle découverte.
Le yoga est une approche holistique dont les bienfaits vont bien au delà du tapis de cours et apporte un bien-être physique, mental et émotionnel.

Les postures (asâna) et les exercices de respiration (prânayama) utilisés stimulent le système nerveux, améliorent la circulation sanguine, soulagent les tensions, assouplissent le corps et permettent l’évacuation du stress tout en approfondissant notre capacité de concentration et la conscience de soi.

Chaque séance ce fait dans les limites de chacun, à chacun sa version des postures proposées.
C’est la conscience de l’instant présent, détente et voyage vers l’intérieur qui vous enrichira de bien-être et de confiance en soi. 
La meilleure manière d’imaginer tous les bienfaits que le yoga peut apporter c’est d’expérimenter de le vivre, chacun à sa manière.

Il existe beaucoup de styles de yoga, allant d’une pratique très calme à une pratique très dynamique.
Au centre A Fleur De Peau, les yoga proposés s’adaptent surtout aux besoins et demandes des participants.

Si vous désirez plus d’informations n’hésitez pas à nous contacter.
PILATES & STRETCH PILATES / Marilyne, Marie, Erène, Katheryne, Juliette

Le Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

L’utilisation du mental pour contrôler les muscles est ici très importante, ce qui donne à cette technique une dimension supplémentaire à celle du physique.


Le Stretch Pilates regroupe des pratiques corporelles diverses destinées à développer la souplesse corporelle, mais aussi à préparer le corps à l’exercice ou à favoriser la récupération consécutive à un effort physique (les techniques d’étirement diffèrent d’un objectif à l’autre).

Plus qu’un objectif, appelé en français « étirement » s’agissant de l’ensemble des techniques ou « assouplissement » lorsqu’il s’agit de gagner en amplitude articulaire, le Stretch Pilates appartient à différentes méthodes issues des pratiques corporelles tel le yoga, la gymnastique, etc.

Le stretch Pilatesest aussi un moyen d’apaiser toutes sortes de traumatologies et de douleurs comme les maux de dos. Mais l’objectif du Pilates-stretching va plus loin que ça, c’est un moyen qui permet l’entretien du physique et de l’esprit.
DANSE TRIBAL FUSION / Odonata

La danse Tribal Fusion est un style de danse Orientale fusionné avec d’autres types de danse, tel que le Kathak, le Flamenco, la Danse Contemporaine, le Hip Hop.

Elle est aussi une fusion au niveau de la musique et des costumes.

Cette danse fut créé vers les années 2000 à partir de l’American Tribal Style (ATS), style de danse basé sur un vocabulaire de mouvements précis permettant une improvisation de groupe synchronisée dans une ambiance communautaire.

Le Tribal Fusion en est une forme plus libre, qui permet à chaque danseuse d’exprimer sa créativité et sa vision personnelle de la danse et de la féminité.
DANSE TRIBAL FUSION / Maya

Basé sur la fusion de plusieurs style de danse, ce cours de danse tribal fusion permet d’approcher divers univers et ambiances.

Au long de l’année nous apprendrons de courtes chorégraphies très différentes les unes des autres.
Le but du cours est de ressentir la musique et d’exprimer, à travers la danse, le « caractère » qu’elle nous inspire, sans pour autant suivre à la lettre les codes précis de chaque style de danse approchés.
Il y a la place pour l’improvisation, la co-création et surtout le plaisir et le jeu.

Après un échauffement inspiré du yoga et de la danse moderne, nous travaillerons des pas et enchaînements liés au style de la chorégraphie.

Ce cours ne demande pas d’avoir un niveau avancé.
Une présence régulière est demandée.
DANSE POUR ENFANTS / Alexandra

L’éveil à la danse est la première étape qui aborde le mouvement dansé pour les touts petits. Basée sur des exercices et jeux ludiques, la danse est perçue de manière drôle et sensitive.
On découvre et on apprend tout en s’amusant !


Street Jazz/Dance Clip
Mercredi 13:30 – 14:30
8 ans – 10 ans
Initiation à la danse
Mercredi 14:30 – 15:30
6 ans – 8 ans
Éveil à la danse
Mercredi 15:30 – 16:15
4 ans et demi – 6 ans
ATELIER DE MOUVEMENT CREATIF Gaia

Ateliers de Mouvement Créatif :
danse-thérapie destinée aux enfants ayant des troubles du développement.
Avec Gaia SIBILIA, psychologue.

Durant les Ateliers de Mouvement Créatif, l’utilisation thérapeutique de la danse vise à ce que les participants puissent, par l’intermédiaire du mouvement, se rapporter aux autres et exprimer leurs pulsions, leurs besoins et leurs émotions au sein du groupe.

La danse apparaît donc comme une activité thérapeutique privilégiée car elle implique le corps à travers la motricité, le lien social à travers le groupe ainsi que le psychisme à travers les pulsions et émotions dans une expérience symbolique et artistique.